最近天氣忽冷忽熱，又常常下雨，實在是超懶得出門啊
這幾天看到Alvi? Bedding – “Counting Sheep”
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商品訊息描述
Alvi® Bedding - "Counting Sheep" 尺寸: 80 x 80 cm · 2018
Sleeping in this beautiful bedding by Alvi will make your child happy and pleased.
This classic and cute bedding has been produced according to the tried and tested Alvi® standards. It enchants the sleeping place of your child into a romantic kingdom where he or she can cuddle up, dream and sleep a healthy and restful sleep.
Due to its simple design particularly suitable for children the bedding matches perfectly to every furnishing. The cute little sheep motif combined with the neutral colouring is suitable for little boys and girls alike. High-quality cotton-mixed fabric ensures comfortability that will make your child feel cosy and safe.
The two-part bedding consists of a pillowcase and a duvet cover and is available in two different sizes: duvet 80 x 80 cm, pillow 35 x 40 cm and duvet 100 x 135 cm, pillow 40 x 60 cm.
For your child's bed or cot, we recommend you to get size 100 x 135 cm while for the bassinet, cradle or pram size 80 x 80 cm is most suitable.
The dryer-proof bedding can be machine washed at 60° maximum.
Details:
- Cute design "Counting Sheep"
- Premium cotton-mixed fabric
- Available in two sizes and washable at max. 60°
- Dryer-proof
商品訊息特點
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Alvi? Bedding – “Counting Sheep”
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
幫大腦邊睡邊排毒！薑黃變身黃金拿鐵抗發炎遠離失智
【早安健康／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）】在一天的活動中，睡眠幾乎占掉約三分之一的時間，不論是消除生理上的疲倦，抑或是受損組織的修復，都會在睡眠這個時間開始進行，越來越多科學研究顯示，睡眠跟疾病有著很大的關聯性，長期性的睡眠品質不好，有高風險的腫瘤、糖尿病發生機會，以及記憶力衰退、免疫力下降、代謝力變緩，甚至心情低落、憂鬱症有正相關性。
睡不好導致注意力不集中、增加失智的風險
大家是否有經驗在睡不好的那段時間，對於前天發生的事情，只有片段的記憶，或是學習到的新資訊、新技能，總是覺得卡卡的，不是很熟練、沒有一點就通以及如有神助的感覺！究竟為什麼睡眠與記憶力有這麼大的關係呢？
答案就在前篇為大家介紹的睡眠週期中，在深層睡眠的階段，身體會分泌生長激素，進行著身體內組織的修復工作；就在同時，白天活動時候的短期記憶，也會在此時期經過修切剪裁轉換為長期記憶，研究也顯示睡眠確實能夠有效將記憶保留。
如果切的更細來說，一夜睡眠的前半段，以深層睡眠占比比較多，接觸新鮮事物的零散記憶，會被重新整合，進入一夜睡眠的後半段之後，快速動眼期占比增多，腦波以α波為主又被稱為學習波，大腦處於活躍狀態，此階段舊有記憶、新進記憶以及記憶當時的情緒波動，會產生永久性連結，這也是為什麼有許多睡眠學習法的倡議者，特意在睡前學習獲取資訊，希望透過睡眠的轉換，讓學習記憶能永久留存。
古代的人將睡眠當作是身體中毒後，進行解毒的過程，當一覺醒來，原本疲倦不堪的身體，重新注入活力，恢復動力以及元氣；近代的人則將當作是大腦進行的排毒SPA；當細胞老化後會產生錯誤訊息，錯誤訊息造成蛋白質不正常摺疊，進而沉積在身體組織中，這種不可溶的纖維狀蛋白質，被稱為類澱粉蛋白(Amyloids)。尤其在大腦區域，當腦細胞老化後，會產生β類澱粉蛋白(β-amyloids) 在附近沉積，科學研究發現大量類澱粉蛋白沉積在腦部的現象，出現在阿茲海默症的患者身上。
由此推論，澱粉蛋白沉積可能是導致腦部功能退化障礙的原因，再進一步探究，當人睡眠後醒來，澱粉蛋白沉積會減少、澱粉蛋白濃度也減少，顯示大腦具有在睡眠時候清理澱粉蛋白沉積的能力，活化大腦運作。
好好睡一覺吧！短期能讓注意力集中、加強學習效果，長期則能避免失智的症狀悄悄找上門喔！
* 阿茲海默症（AD; Alzheimer's disease）或稱失智症、老人失智症，是一種發病進程緩慢、隨著時間不斷惡化的持續性神經功能障礙。
好睡防失智！下一頁教您做簡單薑黃奶茶
印度薑黃奶茶
香料薑黃（鬱金），具有誘人的黃色，所含有的薑黃素，可是提升料理特殊營養價值的幫手！薑黃素是屬於多酚類的一種，具有抗氧化的能力，科學研究指出具有抗病毒、抗發炎以及腸胃保健的效果，近期報導也指出具有預防失智的效用。但是要注意薑黃素是屬於脂溶性的健康元素，因此，料理方式必須有些許加熱，而且有油脂存在，才能讓薑黃素更好消化及吸收。
材料／ 3個份
【延伸閱讀】
- 吃飽就想睡？日抗老權威：小心失智找上你！
- 睡覺是大腦修復最佳時機！這樣小睡竟能防失智
- 睡覺姿勢跟失智症有關！提高大腦排毒效率該這樣睡
本文摘自《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）／PCuSER電腦人文化
老太太背痛以為骨鬆 原來是乳癌骨轉移
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
一名70歲的老太太在十幾年前發現罹患乳癌，開刀治療後以為治癒，沒有定期追蹤，沒想到三年後，腰部與背部出現疼痛問題，並且日益嚴重，最後已經發生腿腳無力無法行走的情形才就醫。老太太原本以為是年紀大了，骨質疏鬆，結果經過骨頭掃描，發現竟是乳癌復發所造成的骨轉移，從脊椎長出腫瘤來！
抗荷爾蒙治療乳癌配合保骨針 控制骨轉移要積極
奇美醫院血液腫瘤科馮盈勳主任表示，晚期乳癌約有七至八成會轉移到骨骼，若沒有積極治療，癌細胞會將骨質掏空，造成患者輕微碰撞即發生嚴重骨折，後果不堪設想。但幸好現在已有很好的保骨藥物，能保住流失的骨質。馮盈勳醫師分享，上述的老太太發現復發後，就開始以抗荷爾蒙來治療，並加上單株抗體保骨，兩個月後疼痛就舒緩最近流行產品網購人氣產品了，也恢復行動能力，治療至今超過一年，控制良好。
健保給付保骨藥物 做好日常保護才能免骨折
骨骼是血液循環豐富的器官，因此癌細胞常轉移至此，而發生轉移的常見位置為脊椎、骨盆、大腿骨，甚至有些會轉移到髖關節上，造成走路時特定的「點」產生疼痛，與常見的筋膜炎所造成疼痛不同。通常婦女在停經之後，本來就容易有骨質疏鬆的問題，骨骼應該多加保護，而非等到骨折了才來治療，現在有骨密度檢查，t-score在-2.5以下的患者，每半年施打一次低劑量保暢銷商品好康骨藥物，但健保給付需有骨折現象。
目前研究發現，停經後的乳癌婦女，接受手術後使用芳香酶抑制劑可預防乳癌復發，但易導致骨質疏鬆惡化，若定期接受保骨藥物，可有效減少骨折機率。甚至當乳癌骨轉移，則有健保給付每月一次高劑量保骨針。馮盈勳主任建議婦女應多注意骨骼健康，避免發生骨折的危害；他並提醒，使用這類保骨藥物時，要注意補充鈣片與多曬太陽，並留意口腔衛生，以預防藥物的副作用。
避免乳癌骨轉移 篩檢很重要
在過去未推動乳癌篩檢時，有三成病人發現時已經為晚期乳癌，其中更有高達七成以上轉移到骨骼。但在政府開始推動乳癌篩檢後，發現早期乳癌的患者增加了，治療上也不似晚期乳癌複雜，但仍須於手術後定期回診，才能避免復發而不自知。馮盈勳醫師建議女性45歲之後，最好是每2年進行一次篩檢，若有家族病史的女性，更應該提早定期檢查，並且留意持續、不明原因的骨骼疼痛，才能及早發現，對抗惡癌蝕骨。
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